Yeni yılın ilk günleri yeni kararlar almak ve yeni adımlar atmaya başlamak için ideal zamanlar. Eğer kararlarınız arasında kilo vermek de varsa diyetin motivasyon işi olduğunu unutmayın ve adımlarınızı “Ne olursa olsun, ben bu işi başaracağım” diyerek atın

OCAK ayının ilk haftasındaki görüşmelerde en çok şu cümleyi duyuyorum: “Bu yıl benim yılım olsun Güneş Hanım! Bu 10 kiloyu, bu 20 kiloyu, bu 40 kiloyu vereceğim!” Peki bu cümlelerin ne kadarı gerçekleşiyor? Kimler bu cümlelerin sonucunu görüyor, kimler şubat sonu gibi iptal ediyor tüm planları?

KENDİNİZE BİR SEBEP BULMALISINIZ

Bu iş motivasyon işi! Siz ne derseniz deyin! Ensülin direnci olabilir, tiroit olabilir, metabolik ya da fiziksel sorunlar olabilir. Bunların hepsinin tedavisi var. Kullanacağınız ilaç da belli, yapmanız gereken spor da belli. Artık ne yiyip ne içmeniz gerektiğini de biliyorsunuz, öyle değil mi? Eee... Ne o zaman bu işin sırrı? Mo-ti-vas-yon!