Top
Umay Villa

Umay Villa

umayvilla@gmail.com

19/03/2016

Kabızlığa karşı mucize içecekler

Toplumda sık rastlanan kabızlık, en çok kadınlarda, çocuklarda ve yaşlılarda görülüyor. Bugün sizlerle bu sorunu yaşayanlar için hem pratik hem de doğal içecek tarifleri paylaşacağım…

Yetersiz lif ve sıvı alımı, hareketsiz yaşam tarzı, kullanılan bazı ilaçlar ve çevresel değişiklikler kabızlığın en önemli nedenleridir. Yolculuk, gebelik veya diyette değişiklik kabızlık durumunu ağırlaştırabilir. Bazı kişilerde dışkılama dürtüsünü tekrar tekrar erteleme sonucu da kabızlık oluşabilir. Uzun süren kabızlıkta, özellikle de dışkıda kan görüldüğü durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır. Zira bu durum kolon yani bağırsak kanseri işareti olabilir…

doğal reçeteler…

Keçiboynuzu suyu

Nasıl hazırlanır?

İyice yıkadığınız 6-7 adet keçiboynuzunu yarım litre kaynamakta olan suyun içine ufak ufak kırarak atın. Kısık ateşte beş dakika ağzı kapalı olarak kaynattıktan sonra 20-25 dakika soğumaya bırakın. Daha sonra keçiboynuzu parçalarını tahta bir kaşıkla kabın içerisinden çıkartın. Soğuduktan sonra suyunuz hazır.
Ne işe yarar?
Keçiboynuzu bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kabızlık problemi olanların bağırsaklarını çalıştırır, gaz ve şişkinlik problemi olanlar için çok yararlıdır. İçindeki kalsiyum ve fosfor sayesinde kemik yoğunluğunu korur.

Bağırsak temizleyici içecek

Nasıl hazırlanır?
Bir çay bardağı sade kefirin içine bir çay kaşığı keten tohumu yağı veya çörek otu yağı koyup karıştırın ve için.
Ne işe yarar?
Bağırsakları boşaltıp temizler. Protein bakımından çok zengindir, kolesterol, tansiyon gibi rahatsızlıkları olanlar için yararlıdır. Ayrıca metabolizma ve tüm iç organların sağlıklı çalışması açısından da çok etkilidir.

Funda çayının yararları

Detoks programlarımda sık sık kullandığım diğer çay ise funda çayı. Aktarlarda bulabilirsiniz. Bu çayı içine limon dilimleri atarak da tüketebilirsiniz. Funda çayının faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

– Vücuttaki şişkinliği alır.
– Böbrekleri temizler.
– Metabolizmayı hızlandırır.
– Bağırsakları boşaltır.
– Kas ve eklem ağrılarına iyi gelir. Düzenli spor yapanlar için çok yararlıdır.
– Detokslarımı yapan emziren annelerin sütünün azalmasını engeller, tam tersine sütü arttırır.
– Kabızlık problemi olanlara iyi gelir.

Kereviz çorbası

Malzemeler:
– 3 arpacık soğan
– 1 kereviz
– ½  limon suyu
– Küp seklinde doğranmış orta boy havuç
– 1-2 diş sarımsak
– 1 yemek kaşığı kinoa
– 1 çay kaşığı kişniş
– 1 çay kaşığı karabiber
– 1 yemek kaşığı zeytinyağı
– 10 dal dereotu
– 10 dal maydanoz

Hazırlanışı:
Kinoayı haşlayın. Tencereye zeytinyağını, doğranmış soğanı ve sarımsağı koyup kavurun. Doğranmış kerevizi ve havuçları ekleyin, sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Kinoayı ekleyin. Tencerenin kapağını kapatarak hafif ateşte pişirin. İstediğiniz katılığa göre üzerine su ekleyin. İsterseniz blender'dan geçirin. Doğranmış dereotunu ve maydanozu üstüne ekleyin.

Kilo verdiren çorba

Malzemeler:
– 1 küçük kase brokoli
– 1 dilim ince zencefil
– 1 salatalık
– 4 dal ıspanak
– 1 limon
– 1 yeşil elma
– 10 dal maydanoz

Hazırlanışı:
Hepsini suya koyun, pişirin ve blendır'dan geçirin. Gece uyumadan önce içmenizi tavsiye ederim.

Önemli not: Cumartesi günü ipin ucunu kaçırıp çok yiyip içtiyseniz, pazar günü öğle ve akşam yemeğinde bu çorbayı içip pazartesi gününe fit olarak başlayabilirsiniz.

Detoks ile gençleşin
YARIN SÖZCÜ PAZAR'da 

Yazıyı Paylaş

Google +

Whatsapp